Metsämieli®
Metsämielimenetelmä yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset lempeisiin läsnäolo- ja palautumisharjoituksiin.
Mitä Metsämieli® on?
Metsämielimenetelmä yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset lempeisiin läsnäolo- ja palautumisharjoituksiin. Harjoitukset auttavat laskemaan kierroksia, selkeyttämään ajatuksia ja vahvistamaan voimavaroja arjessa. Ohjelma toteutetaan ilman suorittamista: jokainen osallistuu omalla tasollaan, turvallisesti ohjaajan tukemana.
Miten toteutamme sen retkillä?
- Lyhyt hengähdys ja virittäytyminen luonnon aistien kautta
- Rauhallinen 2–4 km kävely helpossa maastossa
- 2–3 Metsämieli®-harjoitusta ryhmän tarpeen mukaan
- Nuotiohetki ja keskustelu – tilaa oivalluksille ja yhdessäololle
Kenelle sopii?
Työporukoille, tiimeille ja ryhmille, jotka kaipaavat palautumista, yhteyttä ja luontevaa tapaa olla metsässä. Menetelmä ei ole terapiaa eikä vaadi aiempaa kokemusta.
